Pilates
Pilates ist ein "Bewegungssystem", das in den 1920er Jahren von Herrn Joseph Pilates entwickelt wurde. Als Kind war er durch verschiedene Krankheiten und gesundheitliche Probleme körperlich sehr schwach. So begann er als Jugendlicher, verschiedenste Sportarten und Bewegungsformen auszuprobieren, um seinen Körper zu kräftigen. Später flossen dann Elemente z.B. aus dem klassischen Ballett, Yoga, Qigong und Gerätturnen mit in sein System ein. In den 30er Jahren ging er nach New York, wo er ein Studio eröffnete und mit seinen Übungen verletzten Profitänzern und Athleten bei der Wiederherstellung ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit half. Pilates basiert auf der Fokussierung auf das sogenannte "Power House" - damit gemeint ist vor allem die tiefliegende Bauchmuskulatur, die maßgeblich zur Stabilität des Rumpfes und der Wirbelsäule sowie zu einem harmonischen Bewegungsfluß beiträgt. Eine wichtige Rolle spielt außerdem die Atmung, auf die in jeder Stunde gezielt eingegangen wird.
